Project Description

Sanftes Yoga Retreat

Wann?

20.08. – 23.08.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

3 Nächte ab € 409 p. P.

YOGA

Sanftes Yoga Retreat

mit Christine Ranzinger

Beim Sanften Yoga Retreat nehmen wir uns Zeit für uns und verbinden uns mit unserem Wesenskern. Körper, Bewegung, Ruhe, Sein. Yin-Yoga, Meditation, Yoga-Nidra sowie kraftvolles Yin-Yang-Yoga prägen den Tag. Durch Yin-Yoga werden die Faszien noch intensiver gedehnt und wirken in den Fluss der Meridian-Energie ein. Die Tiefenentspannung im Yoga Nidra verstärkt die Regeneration. Zudem legen wir einen Fokus auf das Vertiefen einer achtsamen, individuellen Yogapraxis für den Alltag.

Sanftes Yoga Retreat mit Christine Ranzinger

Was erwartet dich?

  • Wissenswertes über verschiedene Yoga Wege & TCM
  • Kraftvolle & entspannende Yoga Übungen
  • Erlernen von Meditation und Achtsamkeit
  • Tipps für die eigene Yogapraxis im Alltag

Praktizieren von sanften und kraftvollen Übungsfolgen, die die Energie der 5 Elemente harmonisieren und gleichzeitig den Körper aufwecken. Der Workshop mit der Yogalehrerin und TCM-Trainerin Christine Ranzinger gibt wertvolle Inputs für die Integration von Yoga im Alltag.

Das Programm im Überblick

8.30 bis 10 Uhr: Morgen-Sequenz – Yin-Yang-Yoga

17 bis 19 Uhr: Abend-Sequenz – Yin-Yoga und Yoga-Nidra

Zeit für Gespräche, Wünsche; Themen und Fragestellungen können integriert werden

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Sanftes Yoga Retreat

mit Christine Ranzinger
20.08. – 23.08.2020

  • 3 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • Täglich Morgen- & Abend-Yogasession mit Christine Ranzinger
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 409 p. P.

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Alpenkraft Retreats Trainer Christine Ranzinger

Trainer

Christine Ranzinger

Yogalehrerin und TCM

Christine Ranzinger arbeitet seit über 30 Jahren als Yogalehrerin in München und hat bereits zwei Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Asien, um ihre Yogakenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Christine Ranzinger interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogawege mit alternativen Gesundheitssystemen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt ihr hier gewonnenes Wissen und ihre Erfahrung in ihre Yogapraxis einfließen.

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