Project Description
Sanftes Yoga Retreat
Wann?
19.08. – 22.08.2021
Wo?
DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL
Was?
3 Nächte ab € 429 p. P.
YOGA
Sanftes Yoga Retreat
mit Christine Ranzinger
Beim Sanften Yoga Retreat nehmen wir uns Zeit für uns und verbinden uns mit unserem Wesenskern. Körper, Bewegung, Ruhe, Sein. Yin-Yoga, Meditation, Yoga-Nidra sowie kraftvolles Yin-Yang-Yoga prägen den Tag. Durch Yin-Yoga werden die Faszien noch intensiver gedehnt und wirken in den Fluss der Meridian-Energie ein. Die Tiefenentspannung im Yoga Nidra verstärkt die Regeneration. Zudem legen wir einen Fokus auf das Vertiefen einer achtsamen, individuellen Yogapraxis für den Alltag.
Was erwartet dich?
- Wissenswertes über verschiedene Yoga Wege & TCM
- Kraftvolle & entspannende Yoga Übungen
- Erlernen von Meditation und Achtsamkeit
- Tipps für die eigene Yogapraxis im Alltag
Praktizieren von sanften und kraftvollen Übungsfolgen, die die Energie der 5 Elemente harmonisieren und gleichzeitig den Körper aufwecken. Der Workshop mit der Yogalehrerin und TCM-Trainerin Christine Ranzinger gibt wertvolle Inputs für die Integration von Yoga im Alltag.
Das Programm im Überblick
8.30 bis 10 Uhr: Morgen-Sequenz – Yin-Yang-Yoga
17 bis 19 Uhr: Abend-Sequenz – Yin-Yoga und Yoga-Nidra
Zeit für Gespräche, Wünsche; Themen und Fragestellungen können integriert werden
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
- 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
- 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
- Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
- 2 Whirlpools (36 °C)
- Liegebereiche & Gartenzugang
- Frischluftbereich mit Barfußweg
- Finnische Sauna (85 – 95 °C)
- Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
- Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
- Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
- Solegrotte
- Tepidarium
- Laconium – das Trockenschwitzbad
- Eis-Iglu
- Fuß-Kneippbecken
- Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
- Wärmebänke zum Relaxen
- Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
- Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
- Yogaraum
- Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
- Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
- Kostenloses W-LAN
- Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
- Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
Sanftes Yoga Retreat
mit Christine Ranzinger
19.08. – 22.08.2021
- 3 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
- Täglich Morgen- & Abend-Yogasession mit Christine Ranzinger
- ALPENHAUS-Inklusivleistungen
ab € 429 p. P.
Trainer
Christine Ranzinger
Yogalehrerin und TCM
Christine Ranzinger arbeitet seit über 30 Jahren als Yogalehrerin in München und hat bereits zwei Bücher über Yoga und mehrere Audio-CDs veröffentlicht. Sie reist immer wieder nach Asien, um ihre Yogakenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Christine Ranzinger interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogawege mit alternativen Gesundheitssystemen wie der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt ihr hier gewonnenes Wissen und ihre Erfahrung in ihre Yogapraxis einfließen.
ALPEN.KRAFT.RETREATS
Yoga Retreat for Beginners
16.05. - 20.05.2021 & 07.11. - 11.11.2021 | Yoga von der Pike auf – in Theorie und Praxis. Schaffen Sie die Basis für Ihr fortgeschrittenes Yoga Level.
Sommer – Yoga & Wellness
03.06. - 06.06.2021 | Das ganzheitliche Yoga-Erlebnis mit dynamischem und sanftem Yoga Flow, Atemtechniken und Meditation. Ein Genuss Retreat.
Yoga & Wellness
31.07. - 02.08.2021 & 05.11. - 07.11.2021 | Das ganzheitliche Yoga-Erlebnis mit dynamischem und sanftem Yoga Flow, Atemtechniken und Meditation. Ein Genuss Retreat.
Yoga.Motion.Retreat 2021
06.08. - 08.08.2021 | Lernen Sie mit Sandra König den perfekten Ausgleich kennen, steigern Sie Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Kraft & Konzentration.
Sanftes Yoga Retreat
19.08. - 22.08.2021 | Sich Zeit nehmen, mit seinem Wesenskern verbinden mit achtsamer Yogapraxis für den Alltag. Mit Yin-Yoga, Yoga Nidra & Yin-Yang-Yoga.
Bliss Yoga Winter Retreat 2021
09.12. - 12.12.2021 | Verbinden Sie Geist & Körper mit Vinyasa Flow, Inside Flow, Gesundheitsyoga, Yin-Yoga, Pranayama & Meditation.
Achtsam in den Advent Retreat
25.11. - 28.11.21 | Mit Chakra Yoga & Alpen.Kraft in die Weihnachtszeit. Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga.