Project Description

Bodega Moves & Reflow

Wann?

18.12. – 20.12.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

2 Nächte ab € 259 p. P.

YOGA

Yoga Retreat Bodega Moves & Reflow

mit Carina Wallner

Bodega Moves ist eine Kombination aus Power-Yoga und Bodywork. Die Übungen sind so gewählt, dass der Körper in jeder Phase koordinativ gefordert wird. Dabei kommt sowohl dem Core-Bereich als auch der Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates tragende Bedeutung zu. Im Bodega Reflow kommt die Energie wieder zum Fließen. Ruhige Stretchingflows vereinen Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretching. Das macht unseren Körper beim Bodega Moves & Reflow Yoga Retreat mobiler und beweglicher und löst Blockaden.

Yoga Retreat Bodega Moves & Reflow

Was erwartet dich?

  • Übungen zur Verbesserung der Koordination
  • Steigerung des Energieflusses im Körper
  • Wissenswertes zu Yoga & Stretching
  • Mobiler, beweglicher werden für den Alltag

Der dynamische und kräftigende Workshop der Bodega Moves & Reflow-Trainerin Carina Wallner vereint Yoga- und Stretching-Elemente und legt damit die Basis für mehr Beweglichkeit und Mobilität im Alltag.

Das Programm im Überblick

17 bis 18.30: Bodega Moves „Welcome Class“
7.30 bis 8.30 Uhr: Bodega Reflow „Morning Flow“; 17 bis 18 Uhr: Bodega Moves „Power Class“

7.30 bis 8.30 Uhr: Bodega Reflow „Godday Flow“

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Bodega Moves & Reflow

mit Carina Wallner
18.12. – 20.12.2020

  • 2 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • 4 Trainingseinheiten mit Carina Wallner
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 259 p. P.

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Yoga Retreat Trainer Carina Wallner

Trainer

Carina Wallner

Trainerin für Bodega Moves und Reflow

Carina Wallner ist seit 10 Jahren als Trainerin & Yogalehrerin tätig. Seit mehr als vier Jahren unterrichtet sie Bodega Moves und Bodega Reflow.

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