Project Description

Yoga Retreat for Beginners

Wann?

16.05. – 20.05.2021
07.11. – 11.11.2021

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

4 Nächte ab € 516 p. P.

Jetzt buchen

YOGA

Yoga Beginners Retreat

mit Steffi Fiedler

Dieses Yoga Beginners Retreat richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben – an völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger ebenso wie an Yogis, die gerne nochmal alle Basics erlernen möchten. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Der Kurs vermittelt solide die Yogabasics, führt in die Meditation ein und schneidet auch die Theorie dahinter an. Die Teilnehmer haben nach dem Kurs ein fortgeschritteneres Level erreicht, ihren Körper aktiv gefordert und die Yogaroutine kennengelernt.

Yoga Retreat for beginners mit Steffi Fiedler Teaser

Was erwartet dich?

  • Erlernen von Yoga Basisübungen
  • Wissenswertes über Yoga in der Theorie
  • Einführung ins Meditieren
  • Erlangen einer gewissen Yogaroutine

Der Workshop bei Yogatrainerin Steffi Fiedler legt die Basis zu einer körperlichen Verbesserung, was Kraft und Flexibilität angeht. Zusätzlich werden Meditationstechniken erlernt, die zu einer ganzheitliche Entspannung führen.

Das Programm im Überblick

  •  bis 16:00 Uhr: individuelle Anreise
  •  17:00 – 18:30 Uhr: Kennenlernen und erster kleiner Yogaflow.
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

  • 08:30 – 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 – 12:30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengruss A erlernen (Asanas aus Sonnengruss A, wie „Herabschauenden Hund“, „Kobra“, etc.).
  • 17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

  • 08:30 – 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 – 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Sonnengruss B erlernen (Asanas aus Sonnengruss B, wie der „Stuhl“ und erste „Krieger“).
  • 17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

  • 08:30 – 9:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 – 12:30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie, Einführung in die Meditation und Pranayama, Atemtechnik. Neue Asanas wie Dreieck, Taube, Fisch, Kamel…. Zeit für Fragen.
  • 17:00 – 18:30 Uhr: Abendflow
  • ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

  • 08:30 – 09:30 Uhr: Morningflow
  • anschließend gemeinsames Frühstück
  • 11:00 – 12:00 Uhr: Abschlussstunde. Zeit für Fragen und um Erlerntes nochmal zu vertiefen und Unklarheiten zu beseitigten. Reflektieren des Erlernten. Check Out.
  • individuelle Abreise

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
  • Inklusivleistungen Wellness und Spa Das Alpenhaus Gasteinertal Austria
  • Inklusivleistungen Wellness und Spa Das Alpenhaus Gasteinertal Austria
  • Yoga Hotel Alpenhaus Gasteinertal Österreich Inklusivleistungen
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Yoga Retreat for beginners

mit Steffi Fiedler
16.05. – 20.05.2021
07.11. – 11.11.2021

  • 4 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • 15 gemeinsame Termine mit Steffi Fiedler: Morningflow, Einführung in die Yogatheorie, Sonnengrüße, Asanas, Meditationstechnik, Abendflow
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 516 p. P.

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Alpenkraft Retreats Trainer Steffi Fiedler

Trainer

Steffi Fiedler

Yogalehrerin

Steffi Fiedler kam 2017 über einen Uni-Kurs zum Yoga und war sofort überwältigt. Seit 2020 ist sie offizielle Yogalehrerin, nachdem sie zahlreiche Kurse und Retreats im In- und Ausland besucht und letztendlich das 200 Stunden Teacher Training in Vietnam absolviert hat.

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