Project Description

Yoga Retreat for beginners

Wann?

14.07. – 19.07. & 04.09. – 09.09.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

5 Nächte ab € 599 p. P.

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YOGA

Yoga Retreat for beginners

mit Steffi Fiedler

Dieses Yoga Retreat for beginners richtet sich an alle, die Interesse an Yoga und dessen Grundlagen haben – an völlige Anfänger oder Wiedereinsteiger ebenso wie an Yogis, die gerne nochmal alle Grundlagen auffrischen möchten. Natürlich sind auch routinierte Yogis herzlich willkommen. Der Kurs vermittelt solide die Yogabasics, führt in die Meditation ein und schneidet auch die Theorie dahinter an. Die Teilnehmer haben nach dem Kurs ein fortgeschritteneres Level erreicht, ihren Körper aktiv gefordert und die Yogaroutine kennengelernt.

Yoga Retreat for beginners mit Steffi Fiedler

Was erwartet dich?

  • Erlernen von Yoga Basisübungen
  • Wissenswertes über Yoga in der Theorie
  • Einführung ins Meditieren
  • Erlangen einer gewissen Yogaroutine

Der Workshop bei Yogatrainerin Steffi Fiedler legt die Basis zu einer körperlichen Verbesserung, was Kraft und Flexibilität angeht. Zusätzlich werden Meditationstechniken erlernt, die zu einer ganzheitliche Entspannung führen.

Das Programm im Überblick

17 bis 18.30 Uhr: Kennenlernen und erster kleiner Yogaflow

8.30 bis 9.30 Uhr: Morningflow; 17 bis 18.30 Uhr: Abendflow

11 bis 12.30 Uhr: Einführung in die Yoga Theorie und Sonnengruß A

11 bis 12.30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Sonnengruß B
11 bis 12.30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Vertiefung der Sonnengrüße, neue Asanas: Krieger Variationen und Dreieck, Zeit für Fragen
11 bis 12.30 Uhr: Weiterführung Yoga Theorie und Einführung Meditation und Meditationsposen, weitere Asanas: Taube, Fisch, Kamel, Bogen …
8.30 bis 9.30 Uhr: Morningflow; 11 bis 12 Uhr: Abschlussstunde, Reflektieren des Gelernten
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Yoga Retreat for beginners

mit Steffi Fiedler
14.07. – 19.07. & 04.09. – 09.09.2020

  • 5 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • 15 gemeinsame Termine mit Steffi Fiedler: Morningflow, Einführung in die Yogatheorie, Sonnengrüße, Asanas, Meditationstechnik, Abendflow
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 599 p. P.

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Alpenkraft Retreats Trainer Steffi Fiedler

Trainer

Steffi Fiedler

Yogalehrerin

Steffi Fiedler kam 2017 über einen Uni-Kurs zum Yoga und war sofort überwältigt. Seit 2020 ist sie offizielle Yogalehrerin, nachdem sie zahlreiche Kurse und Retreats im In- und Ausland besucht und letztendlich das 200 Stunden Teacher Training in Vietnam absolviert hat.

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