Project Description

Wechseljahre Restart Retreat

Wann?

24.09. – 27.09.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

3 Nächte ab € 475 p. P.

Jetzt buchen

RESTART

Wechseljahre Restart Retreat ICH.BIN.JETZT

mit Hildegard Aman Habacht

Sich auch in den Wechseljahren wohlfühlen? Fit, schön, leistungsstark sein und eine tolle Ausstrahlung haben? Im Mittelpunkt dieses Retreats, des „Göttinnenprogramms“ für die Wechseljahre, stehen Entspannung für Körper, Geist und Seele, sanfte Übungen fürs Wohlbefinden, Tipps und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen der Wechseljahre und Meditationen. Hildegard Aman Habacht zeigt im Wechseljahre Retreat ICH.BIN.JETZT den Weg zurück in ein Leben voller Harmonie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden auch – oder gerade – in den Wechseljahren.

Wechseljahre Restart Retreat ICH.BIN.JETZT

Was erwartet dich?

  • Tipps und DIY-Rezepte für Körper und Psyche
  • Übungen für mehr Selbstvertrauen & Durchsetzungskraft
  • Wissenswertes zum Thema Menopause
  • Bewusstes Wahrnehmen der Natur und natürlicher Prozesse

Der Workshop der diplomierten Body-Vital-Trainerin Hildegard Aman Habacht richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die es satt haben, jeden Tag gegen ihr Unwohlsein und die typischen Beschwerden wie Hitzewallungen oder Depressionen anzukämpfen.

Das Programm im Überblick

16.30 bis 19 Uhr: Welcome & Begrüßung, Erwartungen & Aussichten – wo stehe ich jetzt gerade?

8 bis 8.45 Uhr: Morgenerwachen

11 bis 12 Uhr: Wechseljahre – Geschenk, Luxus, Herausforderung – Ursachen & Lösungsansätze, sanfte Bewegung: Mobilisation, Atemübungen, Yoga & Mantra; 12 bis 16 Uhr: Outdoor – sanftes Ausdauertraining, meditatives Gehen
11 bis 12 Uhr: Wanderung; 12 bis 16 Uhr: DIY / Do it yourself – Helferlein für die Wechseljahre, Bewegungsmeditation, Herstellung von einfachen Produkten für Hitzewallungen, Schlafstörungen, Depressionen etc.
11 bis 12 Uhr: Quelle unserer Lebensenergie – Zentrum von Kraft und Erfüllung, Übungen Beckenboden, Meditation, Pflege; 12 bis 13 Uhr: Das Tor zur Erdkraft – Wanderung; 14 Uhr: Abschlussrunde
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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ICH.BIN.JETZT Wechseljahre Restart Retreat

mit Hildegard Aman Habacht
24.09. – 27.09.2020

  • 3 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • Welcome mit Hildegard Aman Habacht
  • Täglich Morgenerwachen
  • Täglich Göttinnenseminar mit Hildegard Aman Habacht
  • Täglich sanfte Bewegung und praktische Übungen in der Natur und Bewusstseinswanderungen
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 475 p. P.

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Alpenkraft Retreats Trainer Hildegard Aman-Habacht

Trainer

Hildegard Aman Habacht

Dipl. Body-Vital & Wirbelsäulentrainerin

Hildegard Aman Habacht ist Body-Vital & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin an der Vitalakademie und Body & Health Akademie und Herausgeberin des Magazins WECHSELJAHRE. Selbst eine Frau in den Wechseljahren, weiß Sie genau, wovon sie spricht. Hildegard Aman Habacht hat viele Frauen begleitet und erkannt, dass jede Frau in den Wechseljahren eine bestimmte Frage stellt oder stellen sollte: „Für mich oder für die anderen?“

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