Project Description

Sommer Yoga Retreat

Wann?

16.08. – 20.08.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

4 Nächte ab € 499 p. P.

YOGA

Yoga Destress Programm im Sommer 2020

mit Pia-Maria Klinger

Ein Yoga Retreat zum Entschleunigen und Durchatmen, das mit einem perfekt abgestimmten Yogaprogramm den Weg zur inneren Mitte ebnet. Im Sommer Yoga Retreat mit Pia-Maria Klinger von Shir Yoga nehmen sich die Teilnehmer bewusst Zeit für sich und ihre Gesundheit. Der Fokus liegt auf dem mentalen sowie körperlichen Reinigen und Loslassen.

„Der Sommer ist die perfekte Zeit, um sich selbst zu begegnen, Altlasten loszulassen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln bzw. zu vertiefen.“

Pia-Maria Klinger

Die Yogaklassen bestechen durch ihre Vielfalt in Stil und Intensität. Das Programm im Sommer Yoga Retreat besteht aus anregenden und aktivierenden Körperübungen, tiefenentspannenden Meditationstechniken und reinigenden Atemübungen.

Detox & Recharge Detox Retreat mit Pia Klinger Teaser

Was erwartet dich?

Vom Happy Hips Flow (Schwerpunkt Hüftöffner & Beckenmobilität) über Rückenkräftigung, Schulterdehnungen und Faszien Yoga bis hin zu Yoga Nidra, Körperbewusstseinsübungen, Easy, Earth & Air Flow setzen die Einheiten auf die neuesten anatomischen Erkenntnisse, therapeutisches Yoga sowie die sehr individuelle Betreuung jedes Teilnehmers und jeder Teilnehmerin.

Jeweils morgens und abends wird gemeinsam im lichtdurchfluteten Yogaraum geübt, während die restliche Zeit dazu einlädt, die einzigartige Natur des Gasteinertals bei einer Wanderung oder einem Spaziergang zu erkunden, die Seele baumeln zu lassen oder Körper und Seele im hoteleigenen 2.000 m² Alpen Veda Spa zu verwöhnen.

Das Programm im Überblick

  • bis 16 Uhr: individuelle Anreise
  • 17.30 bis 19 Uhr: Gentle Yin Experience
    Sanfter Yoga Flow mit Elementen aus dem Yin Yoga und entspannender Körpermeditation „Ankommen, Entspannen, Atmen“
  • Anschließend gemeinsames Abendessen
  • 8 bis 9.30 Uhr: Morning Glory
    Aktive, Vinyasa inspirierte Morgenstunde mit Sonnengrußvariationen zur Aktivierung des ganzen Körpers
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Zeit für Dich
  • 17.30 bis 19 Uhr: Relax & Recharge
    Erdende Übungsfolge aus dem Kundalini Yoga, gepaart mit sanftem Yin Yoga und einer entspannenden Körpermeditation
  • Anschließend gemeinsames Abendessen
  • 8 bis 09.30 Uhr: Detox Morning Session
    Anregender Yoga Flow mit vielen Drehungen und Detoxyogaübungen zur Entgiftung und Anregung der körpereigenen Reinigungsprozesse
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Zeit für Dich
  • 17.30 bis 19 Uhr: Yoga Nidra & Körperbewusstsein
    Yoga Nidra (der „yogische Schlaf“) Einheit mit dem Schwerpunkt Körperbewusstsein, positive Körperwahrnehmung und Heilung
  • Anschließend gemeinsames Abendessen
  • 8 bis 9.30 Uhr: Easy Flow
    Morgen Yoga Session mit Elementen aus Hatha, Kundalini und Ashtanga Yoga kombiniert mit Atemübungen (Pranayama) und einer Schlussentspannung für physische & mentale Ausgeglichenheit
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • 17.30 bis 19 Uhr: Happy Hips Flow
    Yogaflow für Hüftbereich, unteren Rücken und die inneren Organe. TCM orientierte Übungen für bessere Durchblutung und Physio-Yogaübungen für Hüfte & Rücken
  • Danach gemeinsames Abendessen
  • 8 bis 9.30 Uhr: Earth & Air Flow
    Anregende und zugleich erdende Einheit mit Elementen aus Hatha & Ashtanga Yoga sowie einer tiefgehenden Schlussentspannung
  • Anschließend gemeinsames Frühstück
  • Individuelle Abreise
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Sommer Yoga Retreat

mit Pia-Maria Klinger
16.08. – 20.08.2020

  • 4 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • Yoga- Meditation, Flow und Atmung mit Pia-Maria Klinger
  • Intensive Zeit für Dich, Deine Gesundheit und mentales sowie körperliches Loslassen und Reinigen
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 499 p. P.

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Pia Klinger Detox Trainer

Trainer

Pia-Maria Klinger

Trainerin & Yogalehrerin

Pia-Maria Klinger wurde im Desa Seni in Bali, Indonesien, zur Yogalehrerin ausgebildet. In ihrem Unterricht setzt Klinger vor allem auf Individualität – sowohl im persönlichen Umgang mit den Teilnehmern als auch, was den Ablauf der Stunde betrifft. Ihren Unterricht richtet sie an den Bedürfnissen ihrer Schüler aus. Aufgebaut sind die Stunden mit Elementen aus verschiedenstenYogastilen: etwa aus dem Hatha Yoga, Yin-Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga oder Iyengar-Yoga.

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