Project Description

Qigong

Wann?

12.11. – 15.11.2020

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

3 Nächte ab € 359 p. P.

Jetzt buchen

DESTRESS

Destress Retreat Qigong

mit Walter Sapetschnig

Qigong, die Lehre der Energieübungen, ist eine 5.000 Jahre alte ganzheitliche Heilmethode und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es setzt sich aus Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen zusammen. Trainer Walter Sapetschnig führt Sie beim Destress Retreat in die verschiedensten Techniken dieser auf die ganzheitliche Gesundheit ausgerichteten Heilmethode ein. Die beruhigende und stärkende Wirkung kann im Leben viel verändern.

Qigong Destress Retreat mit Walter Sapetschnig

Was erwartet dich?

  • Bewussteres Wahrnehmen des eigenen Körpers
  • Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
  • Wissenswertes in Theorie und Praxis sowie die Verbindung zur TCM

  • Übungen zur Stärkung des Energieflusses

Im Alltag ausgeglichener und gelassener sein. Der Workshop von Trainer Walter Sapetschnig ist für jede/n geeignet und dient zum Kennenlernen der 5.000 Jahre alten Heilmethode und zum Erleben von gemeinsamen Momenten.

Das Programm im Überblick

8 bis 9 Uhr: Einführung in die verschiedenen Arten, Lehre der Atmung, Ba Duan Jin, die 8 Brokaten; 16 bis 17 Uhr: Shibashi, das Qigong der 18 Bewegungen und Duft-Qigong

8 bis 9 Uhr: Das Spiel der fünf Tiere und Wudang Qigong; 16 bis 17 Uhr: Zusammenfassung der verschiedenen Arten, Abschluss Übung

8 bis 9 Uhr: Abschluss mit einfachen Bewegungen zu Tai Chi Chuan

  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Qigong

mit Walter Sapetschnig
12.11. – 15.11.2020

ab € 359 p. P.

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Alpenkraft Retreats Trainer Walter Sapetschnig - Qigong

Trainer

Walter Sapetschnig

Dipl. Fitnessberater & Qigong-Trainer

Walter Sapetschnig ist Dipl. Fitnessberater. Qigong gehört seit vielen Jahren zu seinem Alltag. Er schätzt vor allem die beruhigende und stärkende Wirkung, die auch in gesundheitlicher Hinsicht viele Vorteile bringt.

ALPEN.KRAFT.RETREATS

2020-07-07T13:53:57+02:00

Qigong

12.11. – 15.11.2020 | Qigong ist mehr als Körperübung. Die ganzheitliche Heilmethode aus dem TCM fördert die Gesundheit auf allen Ebenen.