Project Description

Achtsam in den Advent Retreat

Wann?

25.11. – 28.11.21

Wo?

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Was?

3 Nächte ab € 412 p. P.

YOGA

Achtsam in den Advent Retreat

mit Liz Ehrenecker

Ursprünglich war die Vorweihnachtszeit eine Zeit, in der Ruhe in den Alltag und den Geist einkehrte. Eine Zeit für spirituelle Praktiken, mit denen der Advent noch intensiver erlebt wurde. Heute ist die Vorweihnachtszeit jedoch oftmals von Hektik und Stress geprägt. Nehmen Sie sich doch in diesem Jahr vor, den Advent als etwas ganz Besonderes wahrzunehmen. Die Yoga- und Meditationseinheiten im Advent Retreat mit Liz Ehrenecker stehen ganz im Zeichen der funkelnden, besinnlichen Adventszeit. Ruhe wird in Körper und Geist einkehren und Raum geschaffen, um bewusst Kraft zu tanken.

Welche Elemente aus dem Yoga werden wir mit der Adventszeit verbinden?

Bis zum Weihnachtsfest gibt es vier aufeinanderfolgende Adventsonntage. An jedem dieser Tage wird eine weitere Kerze angezündet, welche eine spirituelle Entwicklung darstellt. Wir werden jede Kerze mithilfe eines individuellen Chakras (Energiezentrum) interpretieren. Begonnen wird mit der Öffnung des Wurzel-Chakras, gefolgt von Sakral- sowie Solarplexus-Chakra, bis wir schließlich den vierten Tag mit dem Herz-Chakra abschließen. Die innere Achtsamkeit soll uns darin bestärken, die sinnlichste Zeit des Jahres bewusst, reflektiert und in Ruhe im Advent Retreat zu genießen.

Advent Retreat mit Liz Ehrenecker

Was erwartet dich?

  • Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga im Kerzenschein

  • Meditation, Ruhe, Entspannung, Wellness, weihnachtliche Rituale

  • Köstlichste Kulinarik im Winterwunderland des Gasteiner Tals

  • Eine besinnliche, genussreiche Vorweihnachtszeit

Das Programm im Überblick

  • Bis 15.00 Uhr: individuelle Anreise
  • 16.00 Uhr: Eröffnungsrunde & Kennenlernen
  • 17.00 Uhr: Vinyasa Flow (90 min)
  • 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
  • 21.00 Uhr: Willkommens-Ritual mit dem Gasteiner Original und NATUR.MENSCH Alfred Silbergasser an der Alpenhaus.Feuerstelle
  •   8.00 Uhr: Meditation & Vinyasa Flow (90 min)
  • 10.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 16.00 Uhr: Lerne die Chakren kennen
  • 17.00 Uhr: Yin Yoga (90 min)
  • 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
  •   8.00 Uhr: Meditation & Vinyasa Flow (90 min)
  • 10.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 16.00 Uhr: Weihnachtsritual Zeit für Reflexion & Achtsamkeit
  • 17.00 Uhr: Yin Yoga (90min)
  • 19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
  •  7.30 Uhr: Yoga & Meditation (90 min)
  •  9.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
  • 11.30 Uhr: Abschlussrunde & Verabschiedung
  • Individuelle Heimreise
  • Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  • 4-Gang-Wahlmenü oder Themenbuffet am Abend
  • 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
    • Indoor Pool (Panorama Hallenbad) mit Gartenzugang und Blick auf die Berge Gasteins
    • 2 Whirlpools (36 °C)
    • Liegebereiche & Gartenzugang
    • Frischluftbereich mit Barfußweg
    • Finnische Sauna (85 – 95 °C)
    • Bio-Kräutersauna (50 – 60 °C)
    • Aromasauna mit Lichttherapie (45 – 60 °C)
    • Rosenquarz- und Aroma-Dampfbad
    • Solegrotte
    • Tepidarium
    • Laconium – das Trockenschwitzbad
    • Eis-Iglu
    • Fuß-Kneippbecken
    • Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
    • Wärmebänke zum Relaxen
  • Teebar im SPA-Bereich zur freien Entnahme
  • Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten
  • Yogaraum
  • Spa-Tasche mit Badeslippern, Bademänteln und Badetüchern während Ihres Aufenthalts
  • Teilnahme am Gesund- & Vital-Wochenprogramm
  • Kostenloses W-LAN
  • Gastein entdecken: Die Gastein-Card für die Dauer des Aufenthalts mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (KOSTENLOS bei Anreise an der Hotelrezeption)
  • Transfer zum und vom Bahnhof Bad Hofgastein (gegen Gebühr)
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Achtsam in den Advent Retreat

mit Liz Ehrenecker
25.11. – 28.11.21

  • 3 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
  • Einführungsvortrag mit Alfred Silbergasser
  • 5 Yoga- & Meditationseinheiten mit Liz Ehrenecker
  • ALPENHAUS-Inklusivleistungen

ab € 412 p. P.

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Workshops im alpen.kraft Retreat DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL

Trainer

Liz Ehrenecker

Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin

Liz Ehrenecker hat 2014 ihre Liebe zum Vinyasa Yoga im The Yogaloft Cologne entdeckt. Zur kraftvollen Vinjasa Praxis wählte sie Yin Yoga als Ausgleich in ihrem Yogi-Lifestyle. Nach einer Reise zum Himalaya im Jahr 2018 schloss sie eine Ausbildung zur Yoga Alliance zertifizierten Yoga-Lehrerin ab und teilt nun ihre Leidenschaft im Rahmen von Yoga Retreats und Teacher Trainings.

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